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> Faut-il attendre une heure avant d'aller se baigner ?

Publié le: 17/07/14

Selon une très vieille croyance populaire, il ne faut pas aller se baigner juste après le déjeuner, mais attendre au moins une heure que digestion se fasse.

Cette croyance est-elle vraiment justifiée ? Faut-il vraiment attendre une heure avant d'aller se baigner ?

> Plan antichaleur pour parent âgé

Publié le: 17/07/14

Même si aucune canicule n'est annoncée, les personnes âgées seront particulièrement vulnérables lors des jours de grande chaleur. Quelques conseils peuvent les aider à supporter cette période estivale. Si vos parents sont âgés et que vous avez désigné quelqu'un pour veiller sur eux, faites passer les consignes.

> Travailleurs de nuit : n'oubliez pas les siestes !

Publié le: 16/07/14

Le travail de nuit est délétère.

Notre organisme n'est pas programmé pour veiller la nuit et dormir la journée.
D'ailleurs, de nombreux risques pour la santé sont accrus chez les travailleurs de nuit.

Quelques conseils pour mieux vivre le rythme décalé.

> Conseils pour bien faire la sieste

Publié le: 16/07/14

La sieste, tout le monde dit que c'est tendance. Mais quand il s'agit de la faire vraiment, c'est une autre histoire !

Sous nos latitudes, les siesteurs sont encore une minorité. Si vous voulez vous mettre à la sieste, il faudra lui faire une place dans vos habitudes.

Voici quelques conseils.

> Vacances : sport plaisir et sieste !

Publié le: 16/07/14

Lorsqu'on a trop peu de temps pour entretenir sa forme au quotidien, les vacances représentent une période idéale pour initier une activité physique. 

En respectant quelques précautions, il vous faut avant tout rechercher le plaisir pour une efficacité maximale !

Profitez également des bienfaits oubliés de la sieste …!

> Faut-il faire la sieste ?

Publié le: 16/07/14

La croyance selon laquelle il faut éviter la sieste si l'on veut bien dormir la nuit, ne semble pas se vérifier scientifiquement.

Au contraire, un petit somme l'après-midi augmente la durée quotidienne de sommeil, et en plus, améliore les performances intellectuelles…...

> La sieste, signe de longévité

Publié le: 16/07/14

Une étude a démontré les bienfaits de la sieste, et pas des moindres.

En effet, la sieste protège le c?ur et les vaisseaux, et diminue ainsi la mortalité cardiovasculaire de 37% !

Une telle démonstration devrait nous inciter à réorganiser notre emploi du temps et notre mode de vie.

> 6 bonnes raisons de faire la sieste !

Publié le: 16/07/14

La sieste n'est pas du temps perdu. Elle permet de récupérer, de se ressourcer, mais elle offre en plus bien d'autres avantages.

Mais au fait... quelles sont les vraies vertus de la sieste ?

> Transit, ballonnements et constipation : 10 règles d'hygiène de vie

Publié le: 16/07/14

Digestion et transit sont pour tous des préoccupations quotidiennes.

Comment améliorer sa digestion et son transit ?

Voici 10 règles d'hygiène de vie à suivre pour réduire les troubles digestifs : ballonnements, constipation.


> Baignade sécurisée

Publié le: 16/07/14

La natation, activité estivale par excellence, se pratique en mer, lac ou piscine.

Les piscines privées sont en pleine expansion.

Mais chaque année, nombre d'accidents sont répertoriés. Quelques conseils de sécurité.


> Cet été, prenez soin de vos yeux

Publié le: 16/07/14

Notre capital vue s'amenuise au fil des ans. Il est essentiel de le protéger et de le sauvegarder.

Quelques rappels et conseils de bons augures.

> Mycose, les ongles aussi

Publié le: 16/07/14

Les infections dues aux champignons touchent aussi les ongles des pieds. Si vous constatez qu'ils s'épaississent, deviennent cassants, changent de couleur, consultez rapidement.

La mycose des ongles des pieds est extrêmement contagieuse et elle peut aboutir à la perte de l'ongle, alors qu'il existe des traitements efficaces.

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